거북목 의자1 목 어깨 통증 직장인 훈장? 거북목 교정 운동 매일 찾아오는 뻣뻣한 목덜미, 묵직한 어깨와 마주하고 있다면 거북목 증후군일 가능성이 높습니다. IT의 발달로 직장인 대부분이 모니터 화면을 바라보며 업무를 하고 있습니다. 이에 따라 어깨결림부터 목 디스크에 이르기까지 다양한 문제들이 발생하고 있습니다. 근골격계 질환에 국한되지 않고 업무능률 저하와 구부정한 체형변화, 심적인 문제까지 다양하게 나타나고 있습니다. 가볍게 여겨 방치하면 나중에 되돌릴 수 없는 극심한 통증과 일상생활조차 힘들어지게 됩니다. 누구나 따라 할 수 있는 교정 운동과 더불어 예방 방법에 대해 자세히 작성되었습니다. 이 글을 통해 바른 자세를 유지하고 목과 어깨의 통증을 줄일 수 있습니다. 지금 글을 읽고 있는 당신을 위해 작성한 거북목 증후군의 교정 전략을 알아보겠습니다. 거북목 .. 2024. 2. 15. 이전 1 다음
