거북목 증후군2 목 어깨 통증 직장인 훈장? 거북목 교정 운동 매일 찾아오는 뻣뻣한 목덜미, 묵직한 어깨와 마주하고 있다면 거북목 증후군일 가능성이 높습니다. IT의 발달로 직장인 대부분이 모니터 화면을 바라보며 업무를 하고 있습니다. 이에 따라 어깨결림부터 목 디스크에 이르기까지 다양한 문제들이 발생하고 있습니다. 근골격계 질환에 국한되지 않고 업무능률 저하와 구부정한 체형변화, 심적인 문제까지 다양하게 나타나고 있습니다. 가볍게 여겨 방치하면 나중에 되돌릴 수 없는 극심한 통증과 일상생활조차 힘들어지게 됩니다. 누구나 따라 할 수 있는 교정 운동과 더불어 예방 방법에 대해 자세히 작성되었습니다. 이 글을 통해 바른 자세를 유지하고 목과 어깨의 통증을 줄일 수 있습니다. 지금 글을 읽고 있는 당신을 위해 작성한 거북목 증후군의 교정 전략을 알아보겠습니다. 거북목 .. 2024. 2. 15. 거북목 교정 운동_증상_원인(2024년) 이동 기술 발전에 따라 근골격계 질환의 문제가 대두되고 있습니다. 손에 쥐고 있는 휴대전화, 태블릿 PC, 노트북 등을 많이 사용하고 있습니다. 과거 인터넷을 사용하기 위해서는 특정공간이 필요했지만 현재는 공간의 제약을 받지 않습니다. OTT서비스, 지상파 방송국, 영화 제작사들이 온라인의 공간으로 이동하고 있어 휴대전화 하나로 못할 게 없는 세상입니다. 모바일 기기의 장시간 사용은 두통, 어깨 뭉침, 목과 어깨 통증, 눈의 피로 등이 쉽게 나타나게 됩니다. 이런 현상이 만성화로 진행되면 많은 시간과 비용을 지불해야 합니다. 이글에서는 거북목 질환에 대한 정보와 교정 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 거북목이란? 거북이는 위험을 느끼면 머리를 등껍질 속으로 집어넣습니다. 반면에 먹이를 먹거나 이동하는 .. 2024. 2. 7. 이전 1 다음
