종아리 스트레칭 방법1 종아리 스트레칭_날씬한 종아리 만들기 1편 날씬하고 매끄러운 종아리는 여성이라면 누구나 갖고 싶어 합니다. 종아리에 불뚝 솟은 근육은 누구도 원치 않습니다. 종아리 근육이 유난히 도드라져 보인다면 아마도 근육이 과긴장 상태일 겁니다. 높은 구두나 미적인 신발, 근육의 불균형 등으로 근육이 필요 이상으로 수축한 상태가 지금 당신의 종아리입니다. 근육의 긴장을 줄이기 위해서는 마사지, 스트레칭이 대표적입니다. 이번 글에서는 누구나 갖고 싶어 하는 종아리 만들기 1편으로 스트레칭에 대해 알아보겠습니다.목차스트레칭 효과근육은 수축과 이완을 통해 움직임, 자세의 유지를 하는 조직입니다. 뼈와 뼈 사이에 붙어 있고 수축 시에는 서로 가까워지고 이완 시는 서로 멀어집니다. 서로 가까워져 근육이 짧아지게 되는 수축은 육안으로 볼록 튀어나온 모습을 하고 있습니다.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
